MT et « Mindfulness » : quelles différences ?

Blog Méditation Transcendantale Genève-Carouge

Quelques instants de MT pour recharger ses batteries... Quelques instants de MT pour recharger ses batteries…

En tant que professeurs de Méditation Transcendantale, on nous a parfois demandé en quoi cette technique se distingue du Mindfulness ou « Pleine conscience, » pratique dont on entend souvent parler aujourd’hui. Quelques éléments de réponse.

Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes de relaxation, de concentration ou de développement personnel regroupées sous le mot « méditation. » Difficile de s’y retrouver, d’autant plus que ces méthodes sont souvent fort différentes les unes des autres, dans leur pratique comme dans leurs effets. De la même façon, natation et haltérophilie sont tous deux des « sports, » mais leur pratique et leurs effets sont évidemment fort différents.  Premier constat donc : il est faux de supposer que les diverses méthodes de « méditation » sont toutes les mêmes. Ceci est d’ailleurs de mieux en mieux compris par la recherche scientifique.

Le Mindfulnessest une…

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